The Veganatural
  • דף הבית
  • הסיפור שלי
  • בלוג
  • מתכונים
  • יצירת קשר
  • מעבר לתזונה טבעונית
  • תקנון ותנאי שימוש

פנקייק טבעוני מפנק

על ידי יסמין 23 בספטמבר 2021

פנקייק טבעוני מפנק

Nutrition facts: 200 קלוריות 20 grams שומן
הדפסה

מרכיבים

  • כוס קמח לבן
  • 2 כפות סוכר
  • 2 וחצי כפיות אבקת אפייה
  • כוס וחצי חלב סויה לא ממותק (אם ממותק, תפחיתו או תדלגו על הסוכר)
  • כפית תמצית וניל
  • כף שמן קוקוס/קנולה
  • קורט מלח
  • תוספות לבלילה: אוכמניות/שוקולד צ'יפס
  • תוספות מעל: שמתי מעט אוכמניות ומייפל

הוראות הכנה

נערבב את המרכיבים היבשים בקערה, ואחרי זה נוסיף את המרכיבים הרטובים. לאחר ערבוב טוב עד שכמעט ואין גושים, אנחנו נוסיף את האוכמניות, ממש חופן, או חופן של שוקולד צ'יפס (או גם וגם חחח), ונערבב קלות. חשוב להדגיש שלא יותר מחופן, על מנת לא להפריע להתפחה של הפנקייק.  מניחים בצד 5 דקות (חשוב! על מנת שהאבקת אפייה תיכנס לפעולה ותתן את אפקט הרכות ותפיחה). לאחר מכן נחמם מעט שמן במחבת על אש נמוכה/בינונית, ונטגן עד שיש בעבועים בצד העליון של הפנקייק. הופכים, ומטגנים עוד כ2 דקות את הצד השני, ומוציאים לצלחת.   כתוספות מעל אפשר לשים פירות לבחירתכם, עוד אוכמניות, סירופ שוקולד/מייפל.  בתאבון!

יצא לך להשתמש במתכון?
אשמח שתספרו לי איך יצא! תייגו אותי באינסטגרם [email protected]

שיתוף
0
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramEmail
המאמר הקודם
פנקייק אוכמניות טבעוני משיבולת שועל וכוסמין
המאמר הבא
סמודי בול בננה תמר טחינה ופקאן

אולי יעניין אותך לקרוא גם...

בולונז טבעוני עם פסטה מחיטה מלאה (לא תרגישו את ההבדל)

קארי טופו ושוק ירקות

השניצל טבעוני הקריספי ביותר

פסטה בהכנה ביתית פשוטה ברוטב קלאסי!

טורטיות קריספיות מקמח כוסמין מלא!

הפסטו הביתי המושלם

אצבעות חלבון שוקו וניל

לביבות טבעוניות קריספיות במיוחד

לזניה בטטה ופטריות טבעונית

שווארמה טבעונית מפוצצת חלבון

נעים להכיר

נעים להכיר

יסמין באדר

אני נתקלת המון פעמים באנשים שנוצר אצלם אנטי נגד הטבעונות, בגלל ההרגשה שטבעונים נדחפים לאנשים לצלחת ובגלל האין ספור סרטונים של חיות סובלות בתעשייה. אני רוצה לתת לטבעונות זווית קצת שונה, לפתוח לעוד אנשים את העיניים להבין את היתרונות שיש לנו לעבור לתזונה הטבעונית, ובעיקר לסביבה שלנו, ויותר מזה- מבלי להקריב את האוכל הטעים שאתם רגילים אליו!

עקבו אחריי

Facebook Instagram Email

מאמרים אחרונים מהבלוג

  • בולונז טבעוני עם פסטה מחיטה מלאה (לא תרגישו את ההבדל)

  • קארי טופו ושוק ירקות

  • השניצל טבעוני הקריספי ביותר

  • פסטה בהכנה ביתית פשוטה ברוטב קלאסי!

  • Facebook
  • Instagram
  • Email

2021 - כל הזכויות שמורות © | TheVeganatural | תוכנן ונבנה ע"י Yazame – יזמות וארכיטקטורת דיגיטל | תקנון ותנאי שימוש

The Veganatural
  • דף הבית
  • הסיפור שלי
  • בלוג
  • מתכונים
  • יצירת קשר
  • מעבר לתזונה טבעונית
  • תקנון ותנאי שימוש