The Veganatural
  • דף הבית
  • הסיפור שלי
  • בלוג
  • מתכונים
  • יצירת קשר
  • מעבר לתזונה טבעונית
  • תקנון ותנאי שימוש

טורטיות קריספיות מקמח כוסמין מלא!

על ידי יסמין 2 במרץ 2022

טורטיות קריספיות מקמח כוסמין מלא!

Nutrition facts: 200 קלוריות 20 grams שומן
הדפסה

מרכיבים

  • 2 כוסות קמח כוסמין מלא
  • 3/4 כוס מים חמימים
  • 4 כפות שמן זית
  • כפית מלח

הוראות הכנה

בקערה גדולה, נוסיף את הקמח ומלח ונערבב. נוסיף את השמן ונערבב שוב קלות ונוסיף את המים החמימים ונערבב הכל ביחד. במידת הצורך ניתן להוסיף עוד רבע כוס מים חמימים.
הבצק אמור להיות לח אבל לא דביק!
נייצר כדור מהבצק ונניח בקערה בצד כ20 דקות.
לאחר מכן, יש להפריד את הבצק ל8 כדורים.
נוציא נייר אפייה על השיש, נפזר קמח בנדיבות, ניקח כדור בצק קטן, נשטח מעט עם היד ונפזר עוד מעט קמח מעל.
נשטח את הכדור לטורטייה דקיקה, נחמם מחבת נקי ונוסיף את הטורטיה שלנו ונצרוב כ20 שניות על צד אחד, עד שיש בועות ונהפוך ונצרוב עוד 10 שניות בערך. יש לחזור על הנ"ל עם שאר כדורי הבצק.

ניתן למלא את הטוטריות במילואים מגוונים כגון: שעועית, אבוקדו, "בשר" טבעוני, ירקות וטחינה, פרוסות טופו וכו'.

בתאבון!!

יצא לך להשתמש במתכון?
אשמח שתספרו לי איך יצא! תייגו אותי באינסטגרם [email protected]

שיתוף
0
FacebookTwitterPinterestLinkedinWhatsappTelegramEmail
המאמר הקודם
הפסטו הביתי המושלם
המאמר הבא
פסטה בהכנה ביתית פשוטה ברוטב קלאסי!

אולי יעניין אותך לקרוא גם...

בולונז טבעוני עם פסטה מחיטה מלאה (לא תרגישו את ההבדל)

קארי טופו ושוק ירקות

השניצל טבעוני הקריספי ביותר

פסטה בהכנה ביתית פשוטה ברוטב קלאסי!

הפסטו הביתי המושלם

אצבעות חלבון שוקו וניל

לביבות טבעוניות קריספיות במיוחד

לזניה בטטה ופטריות טבעונית

שווארמה טבעונית מפוצצת חלבון

קציצות “בשר” טבעוניות

נעים להכיר

נעים להכיר

יסמין באדר

אני נתקלת המון פעמים באנשים שנוצר אצלם אנטי נגד הטבעונות, בגלל ההרגשה שטבעונים נדחפים לאנשים לצלחת ובגלל האין ספור סרטונים של חיות סובלות בתעשייה. אני רוצה לתת לטבעונות זווית קצת שונה, לפתוח לעוד אנשים את העיניים להבין את היתרונות שיש לנו לעבור לתזונה הטבעונית, ובעיקר לסביבה שלנו, ויותר מזה- מבלי להקריב את האוכל הטעים שאתם רגילים אליו!

עקבו אחריי

Facebook Instagram Email

מאמרים אחרונים מהבלוג

  • בולונז טבעוני עם פסטה מחיטה מלאה (לא תרגישו את ההבדל)

  • קארי טופו ושוק ירקות

  • השניצל טבעוני הקריספי ביותר

  • פסטה בהכנה ביתית פשוטה ברוטב קלאסי!

  • Facebook
  • Instagram
  • Email

2021 - כל הזכויות שמורות © | TheVeganatural | תוכנן ונבנה ע"י Yazame – יזמות וארכיטקטורת דיגיטל | תקנון ותנאי שימוש

The Veganatural
  • דף הבית
  • הסיפור שלי
  • בלוג
  • מתכונים
  • יצירת קשר
  • מעבר לתזונה טבעונית
  • תקנון ותנאי שימוש
  • English