שיבולת שועל עם מנגו וגרנולה

הוראות הכנה

נשפוך את השיבולת שועל לסיר קטן, ונחמם על אש גבוהה. יש לערבב כחצי דקה ואז להוסיף את החלב סויה, לערבב ולהוסיף את המנגו המקולף/החתוך). יש להנמיך את האש, ולהוסיף את הקינמון ואת המייפל ולבשל כ-3 דקות ולאחר מכן לכבות את האש ולכסות את הסיר כ-5 דקות. נגיש בקערה, ומעל אפשר לשים תוספות לבחירתכם, אני שמתי גרנולה ביתית שהכנתי ומנגו פרוס, ופיררתי מעט קינמון מעל. בתאבון!   ערכים תזונתיים: פחמימה: 45 גרם חלבון: 16 גרם שומן: 10 גרם